旅行

2014年12月26日 (金)

北海道 旅行

家族旅行で、北海道に行って来ました。

【遊び編】

シャトレーゼ  ガトーキングダム  サッポロ7
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◇雪遊びPc230053
Pc230057
◇プールPc230070ビンゴゲーム、当たりました(^_^;)

滝野すずらん丘陵公園Pc240105

マイナス4℃ 、寒い。

チューブそり。Pc240094思ったよりスピードが出て楽しい。

Pc240102

【ホワイトクリスマス】5
Pc240152


【食事編】3

Pc240178
Photo
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【買物編】
さっぽろ朝一Pc250215
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よく遊び、飲み、食べ、楽しい時間を過ごしました。Pc250228

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2014年8月 1日 (金)

家族旅行中の朝練

家族で那須旅行。
早朝にちょっと抜け出し、ランへ。

那須といえば、茶臼岳でしょー。

4時起きで出発。

宿泊地から登山口まで約10km。Photo
県道17号線をひたすら上る。

木造の蔵。2

那須湯本、早朝から鮎と炭のいい匂い。3

温泉街の無料足湯。5 4

温泉神社。6

御神木。7_2

本殿

8_2

を抜けて、9

殺生石。10 11 12

那須高原展望台からの風景。13
標高1000mちょい。
ここは、恋人の聖地なんだって。

14

山頂は、まだまだ遠い。15

約1時間半走って、ロープウェイ山麓駅到着。17

山頂まで行きたいけど、朝食までに戻らなくてはならないので、Uターン。

あと1泊するので、明日は麓まで車できて山頂を目指すことにしよう。

ヤマユリが沢山咲いていた。18


【2日目】

県道17号線 大丸の無料駐車場からスタート。20

朝陽が眩しい。21

ロードを1.5km上り、ロープウェイ山麓駅から登山道へ。16

Map 石畳を抜けて、22

峠の茶屋。25

いよいよ、本格トレイルへ。26

急登。27

山々に囲まれ超気持ちイイ。29 28

前方にポツンと避難小屋が見える。29_2

避難小屋。3134

目指す、茶臼岳山頂。35 36

下を向いて黙々と上っていたら、若干コースアウト。37
黄色のマーキングが目印。

上り切った。41

ちょうど反対側がれ場山頂。43

茶臼岳山頂 到着
2.6km / 44分48秒4548 49

山頂を1周回して下山。

40 50 44

一気に大丸の駐車場へ。51

大丸の駐車馬から山頂のアップ。

2泊3日の楽しい朝錬でした!(^^)!

【旅行中のトレ】
1日目:ロード上り10.4km、下り10.4km / 2時間半
2日目:大丸駐車場~茶臼岳 9.2km / 1時間38分

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2013年12月16日 (月)

家族旅行中のトレ

先日、家族旅行で伊豆に行ってきました。

旅行先では、早く起きてその土地を走って、雰囲気を感じるのが何時もだけど…
寒いし、真っ暗なので、階段上り

そういや、冬の旅行は初めてかな。

階段上りは、1時間で、
8階 × 24往復 = 192階

汗ダラダラになりました。
昨日の酒だな(≧∇≦)


☆旅の記録⇩

①富士山クリームパン(in富士川インター)Cimg3815

②三保の松原Cimg3833

③伊豆パノラマパークCimg388123
士山焼き鳥カレー


④浄蓮の滝Cimg3941Cimg3927

⑤朝食バイキング
Cimg3965
これを2サイクル、プゥー喰ったーsmile


⑥海岸散歩Cimg3967


⑦アニマルキングダムCimg3996Cimg4029Cimg40744
・ゾウの “うんこ” 運よ付けo(*^▽^*)o


⑧食べたかった、漁師飯1



今年一番の寒波がやってきて、体は寒くて寒てたまりませんでしたが、
心はポカポカでしたbleah


翌日は、
宝くじを買いに、
当選者が多く出ている上野の売り場までラン。

(°_°) 長蛇の列!5
並ぶのが苦手な自分は、空いている売り場で購入。
「当選者が出た!」 との、広告がない。
並ぶことなく購入できました。

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2012年11月23日 (金)

グアム旅行

家族旅行に行ってきました。
行き先はグアム島。

◆Sea & Water Park Pb200041Pb220186Pb220189
Pb200025Pb220214Pb220200Pb220235

◆買物編
Pb220240Pb220261Pb220260Pb200072


◆チャモロビレッジ
Pb210118Pb210120Pb210123Pb210124Pb210129Pb210130 水曜日の夜はチャモロビレッジで、地元のマーケットが大盛況。 ◆食事編 人気3店でガッツリ(^O^)  ●PROA(プロア) Photo_2Pb200061 リブが美味しい、地元の人も訪れるボリューム満点の店。 ●ナナーズカフェPb210103Pb210108 魚介類が美味しい店。
●トニーローマ
Pb220246コレで、リブハーフサイズw(゚o゚)w
Pb220247ステーキも美味しい。
Pb220252頭にズシンッっとくる、チョー甘い
生クリーム + ブラウニー + アイス
サイズが半端ない(゚0゚) うっ、美味いgood
●ホテルでのテイクアウト飯 Pb220265アメリカって感じのファーストフード。 
◆etc...Pb220255薄っすらと見える、虹。
Pb200049
水分補給は麦酒( ̄ー ̄)ニヤリ
Pb230267夜景を見ながら、もちろん麦酒。
◆トレ編Pb220242_2
毎朝1時間、避難階段で、Pb200012階段上り。 ホテルは33F.
Pb220259家族旅行、満喫しました。
ころから、増えた体重をトレニーングでもどします( ̄▽ ̄)。

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2012年7月24日 (火)

伊豆で朝ラン

先週、伊豆に家族旅行に行って来ました。

2泊3日で、その間のトレは、朝ラン2回で1時間ほど。
海岸線に山あり、気持ちいい酒抜きランができた。

こんな感じのロケーション。 Dscf1409Dscf1412Dscf1422Dscf1424Dscf1426Dscf1428Dscf1437Dscf1442Dscf1502Dscf1504Dscf1506

朝ラン → 朝風呂 → 朝バイキング


贅沢に過ごした二日間の朝でした。
もちろん、 二日間全てが充実してました。


では、コチらもどうぞ☟IDscf1531Dscf1528Dscf1484Dscf1448AB

海もイイなーって、思って‥
毎年恒例の、ATCカップトライアスロン申込みました。

もう、10ヶ月も泳いでません。 果たしてまともに泳げるだろうか?

暑い夏は、トライアスロン。
年1回、このレースしか出ていませんが、この大会は出続けます。
何回出てんだっけ?!
2桁の王台には乗ったハズ。

去年の模様は、コチラからdown down

http://runrunjet.cocolog-nifty.com/blog/2011/08/post-9970.html

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2011年11月 9日 (水)

旅行中のトレーニング

家族旅行でGUAMに行ってきました。
Cimg3052
早朝に出来る限りのトレをした。


《24階ホテル階段登り》Cimg2422宿泊したホテルupwardright

  ●11/6(日)    24階 ×  9往復 = 216階分
 ●11/7(月)    24階 ×  9往復 = 216階分
 ●11/8(火)    24階 × 10往復 = 240階分
 ●11/9(水)    24階 ×  8往復 = 192階分
Cimg2424
旅行中、親しんだ階段。
1往復が7分10〜30秒くらい。  よく上ったなup

朝、気持ちよくトレーニングしたので、ガッツリ飯。
バイキング大盛りー。Cimg2416Cimg2996

Sightseeing Memory
Cimg2994

Cimg2410
Cimg2454
Cimg2381Cimg2446
Cimg2436
ジャンクフードもガッツリfastfood


ビールも1日平均、8本飲。

さて、 食生活を正さないと‥

持って行ったcameraが2台とも壊れた(>_<)
写真が少なくてガックシ‥‥((((;゚Д゚)))))))


【旅行中のトレ】
階段上り  964階分

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2009年3月18日 (水)

那須旅行

荒川マラソンの翌日から、那須へ旅行に行ってきた。
まずは、那須アウトレット でショッピング。
Cimg0059 Sn3d0018_3 
そして、遊べるお風呂が沢山あるホテルサンバレーへ。
疲れた身体に温泉とバイキング料理、家族(特に娘)の喜怒哀楽でエネルギー充電!次いでに体重も充電(-o-;)アリャーSn3d0030Sn3d0025_2
Sn3d0026
ステーキに蟹。その場で焼いてくれる。肉、超ー旨い。取りあえず3枚ペロリ。

Cimg0084Cimg0124_2

Cimg0088_3
大食感の我が家には、バイキングはたまらない(*^o^*)
いつも食べ過ぎて、チョト後悔するんだけど〜クルシイって“プはーッ”
浴衣、決まってるネー。

翌朝は、楽しみの早朝ラン →ココをクリック←
運動後は、温泉にまたバイキング。

那須といえば、動物。
という事で、サファリパーク へ。
迫力満点。動物へ餌やり。 Cimg0165_2 Cimg0150_2
Cimg0189_3   


南ヶ丘牧場 で釣った魚をその場で焼いて、うーん旨い。
羊達の大歓迎〜満羊御礼! Cimg0245 Cimg0268
Cimg0271_3
心身共にリフレッシュできた(^O^)

Cimg0291_2 Cimg0298 
次回の旅行は、JAPAN‐福江島 だ。
さぁー頑張んべ。

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2009年3月17日 (火)

那須で早朝ラン

那須旅行中!
旅行の楽しみのうちの一つは、知らない土地での早朝ラン。
一昨日の荒川マラソンで痛めた臀部が治らず、昨日は歩くのも痛かった。走るのは無理かなーと思ってたけど、朝起きたら何とかJOGはできそうだたので、リフレッシュを兼ねランへ。

Sn3d0046 5時に起床し、5時20分に出発。泊ったホテルサンバレー那須を出発し、那須湯本(温泉街)を抜け那須岳へ。
コースは単純。行きは登りで、帰りは下り。
JOGでも臀部に痛みが出るので、ホントゆっくり。
上りは、キロ8分、下りは5分ペース。
13.3km 1時間25分

≪つつじ吊橋≫Sn3d0031_2Sn3d0035_2
Sn3d0034

高さ15m位、全長50m位はあるだろうか、吊り橋。
この吊り橋が揺れる、揺れるsweat02分からなくて、途中まで走ってしまったから、なお揺れる。中央はグレーチングになっていて、下を流れる川が覗ける。ハッキリ言ってちょっと怖い。
写真じゃ怖さが伝わりませんが・・・

≪展望ポSn3d0036イントでの風景≫
Sn3d0037

あと4kmで那須岳のふもと。那須岳に上ってきた街並み

≪那須岳ふもと≫
Sn3d0038 Sn3d0039

さすがに上の方は、雪が残っている。気温も低いsnow

≪殺生石≫
Sn3d0041 Sn3d0040 

殺生石に千体地蔵→一斉に拝んでるw(゚o゚)w

≪那須温泉神社≫
Sn3d0042 Sn3d0043

≪足湯に硫黄泉≫
Sn3d0044 Sn3d0045

無料の足湯に、温泉が流れて茶褐色に変色している川。
硫黄の匂いが、温泉に来たー!というテンションを盛り上げてくれる。

心地よく運動して、朝風呂(温泉)
朝食バイキング、また食べすぎてしまった。
そういえば、フルマラソンを走った後なのに、今朝測った体重は64kmオーバー。ヤバっ!

【本日のトレ】
JOG 13.3km  1時間25分

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