川崎港トライアスロン

昨日は『川崎港トライアスロン』 （オリンピックディスタンス）に出場した。

結果からいうと、総合６位。練習時間が減ったことから勘案すると大満足の結果だ(^_^)v

当日は、雨で風も強く気温が低い。寒いのが苦手な自分はテンション↓
やっぱりトライアスロンは、暑い中で水をかぶりながらやりたい！

【スイム】
水温は２０℃、人工浜からスタートし、防波堤内をＬ字に３周回。
水は思ったよりも、冷たくない。波もなく泳ぎやすい。
マークしていた選手に直ぐに離された。もともと実力差はあるが、もうチョット着いていきたかった。マークしていたのは、会社の先輩だ。（以下、[Ｅ選手」）
スイムアップしてバイクに向かうと、Ｅ選手はバイクを押してコースへ向かっている。１分位離されてれてしまったか。

【バイク】
バイクは５ｋｍ８周回。雨＋ＴＴバイクで参戦なので、カーブは慎重にこなし、直線はぶっ飛ばす！お目当てのＥ選手を必死で追う。８月からローラー台しかやっていなかったが、イイ感じに乗れている。少しずつではあるが、Ｅ選手との差が詰まってきているのを感じる、ヨーシ、行けるとこまで行くかークルクル回す。
２０Ｋｍ過ぎ半分を超えたあたりから、体が冷えて辛くなってきた。ギアチェンジする手が重く感じる、足のつま先が痛い(＠_＠;)
それでも、集中力が途切れなかった、前へ前へ。そして☞トランジットへ。

【ラン】
手が悴んで、靴が履けない。焦る・・・Ｅ選手との差が気になる。
やっとこさ、シューズを履き替へRUNへ。ランスタートが分からない？？
コースを確認していなかった自分がいけないのだか、スタッフがいなくてランスタート地点が分からなかった。差が開いちゃうョ～焦る＝partⅡ
バイクが調子が良かったので、そのままの勢いで、何だかランも走れるような気が満々。徐々にＥ選手に追いついてきた。手が届くかなーと思った５Ｋｍ地点。失速、オーバーぺースだ。
ウーッ、く、く、苦しい、心臓バクバク、限界w(ﾟoﾟ)w
娘がgoalで待っていてくれるハズ、必死に走る。ＦＮＩＳＨが見える、ラストスパート。スピードは上がらず、でも気持ちは上がる↑
ｇｏａｌ気持悪い、家族が迎えてくれるのに、声がデず。
練習不足であったが、実力以上の結果が出た！！
☞リザルト

ヨッシャー、先輩に負けたのは悔しいが、２０代の選手に交じって３０代の選手がよく善戦したと思う。でも、マダマダだ。
ヤンボーさんは、４０代で昨年３位の表彰台だからね。
来年出るか分からないけど、ショートに出るときは、ランのスプリント練習するぞ

今大会では、同業者の仲間と多く出会えた、それもまた自分の力になった。トライアスロンを通じて知り合った仲間達です。(偉そうなことを言ってますが、みなさん先輩です。よくして頂いてありがとうございますm(_ _)m）

今回は、ｇｏａｌ後の写真のみ。

久々のショート。楽しかったー
何より、職場の仲間（先輩と競い合えたこと）、同業者の仲間と競い合えたこと、アヤトＴＳの仲間達、そして家族の応援、ホントに楽しんだ大会でした。
ボランティア、マーシャル、仲間達、家族、みんな・みんな・アリガトウ。
これからも、どうぞ、ひとつよろしく。

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川崎港トライアスロン

昨日は『川崎港トライアスロン』 （オリンピックディスタンス）に出場した。

結果からいうと、総合６位。練習時間が減ったことから勘案すると大満足の結果だ(^_^)v

当日は、雨で風も強く気温が低い。寒いのが苦手な自分はテンション↓
やっぱりトライアスロンは、暑い中で水をかぶりながらやりたい！

【スイム】
水温は２０℃、人工浜からスタートし、防波堤内をＬ字に３周回。
水は思ったよりも、冷たくない。波もなく泳ぎやすい。
マークしていた選手に直ぐに離された。もともと実力差はあるが、もうチョット着いていきたかった。マークしていたのは、会社の先輩だ。（以下、[Ｅ選手」）
スイムアップしてバイクに向かうと、Ｅ選手はバイクを押してコースへ向かっている。１分位離されてれてしまったか。

【バイク】
バイクは５ｋｍ８周回。雨＋ＴＴバイクで参戦なので、カーブは慎重にこなし、直線はぶっ飛ばす！お目当てのＥ選手を必死で追う。８月からローラー台しかやっていなかったが、イイ感じに乗れている。少しずつではあるが、Ｅ選手との差が詰まってきているのを感じる、ヨーシ、行けるとこまで行くかークルクル回す。
２０Ｋｍ過ぎ半分を超えたあたりから、体が冷えて辛くなってきた。ギアチェンジする手が重く感じる、足のつま先が痛い(＠_＠;)
それでも、集中力が途切れなかった、前へ前へ。そして☞トランジットへ。

【ラン】
手が悴んで、靴が履けない。焦る・・・Ｅ選手との差が気になる。
やっとこさ、シューズを履き替へRUNへ。ランスタートが分からない？？
コースを確認していなかった自分がいけないのだか、スタッフがいなくてランスタート地点が分からなかった。差が開いちゃうョ～焦る＝partⅡ
バイクが調子が良かったので、そのままの勢いで、何だかランも走れるような気が満々。徐々にＥ選手に追いついてきた。手が届くかなーと思った５Ｋｍ地点。失速、オーバーぺースだ。
ウーッ、く、く、苦しい、心臓バクバク、限界w(ﾟoﾟ)w
娘がgoalで待っていてくれるハズ、必死に走る。ＦＮＩＳＨが見える、ラストスパート。スピードは上がらず、でも気持ちは上がる↑
ｇｏａｌ気持悪い、家族が迎えてくれるのに、声がデず。
練習不足であったが、実力以上の結果が出た！！
☞リザルト

ヨッシャー、先輩に負けたのは悔しいが、２０代の選手に交じって３０代の選手がよく善戦したと思う。でも、マダマダだ。
ヤンボーさんは、４０代で昨年３位の表彰台だからね。
来年出るか分からないけど、ショートに出るときは、ランのスプリント練習するぞ

今大会では、同業者の仲間と多く出会えた、それもまた自分の力になった。トライアスロンを通じて知り合った仲間達です。(偉そうなことを言ってますが、みなさん先輩です。よくして頂いてありがとうございますm(_ _)m）

今回は、ｇｏａｌ後の写真のみ。

久々のショート。楽しかったー
何より、職場の仲間（先輩と競い合えたこと）、同業者の仲間と競い合えたこと、アヤトＴＳの仲間達、そして家族の応援、ホントに楽しんだ大会でした。
ボランティア、マーシャル、仲間達、家族、みんな・みんな・アリガトウ。
これからも、どうぞ、ひとつよろしく。

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ワールドカップ横浜大会(女子）

 
ワールドカップ　in　YOKOHAMA　を見てきた！

バイクは真近で見れて、大迫力。２１名の大集団は圧巻(ﾟｰﾟ;

今日の一枚。給水に失敗した外国人選手に自分の水を渡す「庭田清美　選手」

 

３名の優勝争い。ラストスパート！　井出選手、惜しくも第３位！！

エリート選手の白熱したレースに、夏なのに鳥肌、身震いが起こった。
俺も、早く怪我治して練習に励みたい。今シーズン中にもう１レースに出たくなった今日この頃であった。

伊是名島での生活は・・・

伊是名島では、３泊した。
当初は、公民館で間仕切りされている部屋があるので、そこで、家族３人で泊まる予定で、事務局に確認をとり予約した。
連絡がこないので、電話したら、合い部屋と言われた。話が違う。
「個室の部屋がとれるので大会に出ることにしたので、何とかして下さい！」　
「でも、合い部屋に決まっています。」
ヽ( )｀ε´( )ノ　さすがにちょっとムッとした。そんなこんなやり取りをしばらくして、後日の連絡を待つ。
「使ってない家が確保できたので、そちらで泊まってください。電気、ガス、風呂も使えます。」
「そうですか、ありがとうございます。」

着いてみると、”おばあ”が住んでいる家に民泊だった。話が通ってないなーと思いながらも、家に着いて、使える部屋の説明。間仕切りが取ってあり３部屋分で広い。


　家の外観、部屋はこんな感じ。立派です。でも、中は、お世辞にもキレイとは言えなかった。”おばあ”が事務局へ出かけている間に、部屋を履いて、水拭きして風呂掃除。２時間を費やした。ゴキブリがすごく出た。ネズミの糞にような物も・・・布団にも黒い点々がいっぱい付いていたので、天日干し
食事は全部、自炊。自炊といっても、本島のスーパーで買いこんだレトルト食品がメイン。
３泊もすると、そんな環境にもだいぶ慣れた。逞しくなったなーうちのカミサンと娘は。

島は綺麗で最高だった。

大会後の朝に、散歩した。
   

大会後のふれあいパーティは、盛り上がり最高だった！　


娘はエイサーが気に入ったみたいだ！！　ノリ　ノリ　

帰りは、エイサーと紙テープで、盛大な見送り。
帰りのフェリーで、謝さんと再会。ＪＡＰＡＮ 以来ですね！

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いぜな８８トライアスロン

【気象条件】
７：００現在　気温２５度　水温２５度　晴れ　
11時半過ぎから曇りだし、12時半にはドシャ降り

【SWIM】
　左回り１周１ｋｍの２周回。８：３０Start．スタート前に日体大トライアスロン部の金城君（アヤトで一緒）が、気合いのエイサーを選手の前で披露。元気を貰ってリラックスできた(◎´∀｀)ノ

　周りを見渡すと、藤原祐司・飯田忠司・岩田聡・篠崎友選手に前回大会の覇者桑原寛次選手、そうそうたるメンバーが顔を揃えている。スゲェー
　２列目の左よりから、号砲１発スタート！　塩の流れは、左から右へと流れているようだが、自分は気にならなかった。
　スタート直後は、バトルがしばらく続く。浜から６００名の一斉スタートなので無理もないが、JAPANみたいに激しいバトルはなく、海の綺麗さに見とれていた。第１ブイから第２ブイまでは若干の波の揺れを感じた。呼吸時に２回ほど海水を飲み込むが泳ぎに支障は無し。第２ブイからは完全に一人旅。逆にすごく泳ぎやすかった。１周目が終わり、浜に一度上がり２周目へ。

　海がホントにきれいで、ヘッドアップはほとんどしなかった。海底のサンゴを見て、リラックスを心掛けて泳ぐ。気持ちよく泳いで、　３１分４５秒－２０位　でスイムアップ。

【BIKE】
　バイクは、島４周半６６ｋｍと距離が短いので、上りでもスピードを落と過ぎないように踏んでいった。心地よいアップダウンがひっきりなしに続く。まず、１周目でコースを確認しながら気持ちよく飛ばす。ギアをリングに替えて、上りが良くなった気がする。


　バイクに入りすぐに藤原祐司選手に抜かれる。おっ！ 前を走っていたのか！！ ちょっと驚き！！！ バイクは調子が良かったので、藤原選手の背中を追いかけながら走った。徐々に離されていく。１周目終了、これ以上頑張ったら潰れてしまうので、少しスピードを緩めて自分のペースでケイデンスを確認しながら走る。２～４周目、イーブンペース。ラスト１周は、風にやられて少しペースダウン。
　Ａｖｅ．３６．５ｋｍ。１時間４７分５７秒－８位 でバイクアップ。

【RUN】
　島２周回の２０ｋｍ。トランジットで靴下を履いて、補給食をとりランスタート。１人に抜かれて、７位でランスタート。いい位置でスタートをきった。走りはじめは、いい感じに走れている。２ｋｍごとに、距離表示がありラップを確認。８分４０秒、４’２０秒ペース。悪くはない。が、この後すぐに両方の大腿四頭筋が痙攣しはじめる。バイクの上りで踏みこみすぐたか？！ あと、１８ｋｍもあるo(ﾟДﾟ)っ．

　先が長い。一先ずペースを落として、エイドで水をかける。痙攣が治まってきた。痙攣がおきないギリギリのペースで走る。しかし、いぜなのコースは、Up‐Down 続きで足にくる。
　１周終わって、２周目。まだ、誰にも抜かれていない。もしかして、このまま逃げ切れるのでは　なんて思ってた矢先、そんなに甘くはない。すぐに１人にパスされる。その後も軽快な足音がうしろから近寄ってくる。２周目に入ると選手が入り乱れて、もう何人に抜かれたか分からない。せめて１時間３０分は切りたいと、精一杯走る。ラストの坂を下り体育館が見えてきた。左へ曲がり、競技場へ。３/４周してGOAL．

ラスト１００mで家族の応援を確認　娘を抱っこして念願の家族ゴール！


と思ったら、カミサンがいない。『あれー、何で前で写真撮ってんの？』娘とゴールできて嬉しかったが、家族３人でゴールしたかったなぁー。次回までお預けだな。
　３時間５３分０１秒．総合１２位でFINISH！
目標は、３時間５０分で、ランでバテて届かなかったが、出せる力を全て出してレースを楽しむことができ、娘ともゴールできて言うことなし (v^ー゜)ヤッタネ!!

　課題を再認識できたので、来年のJAPANに向け、オフ錬に励もうと思います。
これで、今年の最終レースも終了。お世話になった家の方、選手、ボランティア、応援団、そして家族の皆さん、ありがとうございました。さんくす♪(o￣∇￣)/

　　　SWIM　　   ３１’４５　　２０位
　　　BIKE　　１’４７’５４　　　８位
　　　RUN　   １’３３’２２　　２１位
　　　総 合　　３’５３’０１　　１２位     公式記録はこちら

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さようなら〜

レースから一夜明け、せっかくなので、朝の散歩に出かけた。
６時を回っても、まだ暗い。日が上りだした頃、突然の大雨…すぐに上がったけどネ。
一面のサトウキビ畑を分け入った小道の先に、朝焼けに照らし出された海が広がる。綺麗だ！

さぁ、９：００のフェリーで帰る。港では、島民がエイサーで、見送り！ 紙テープを投げ、またねー
日体大のトライアスロン部が、海パン一丁で背中文字で盛り上げている。アレはきっと飛び込むな。オゥッ、やっぱり飛び込んだーいやー期待に答えてくれますネ。若さって、イイデスネ(*‘‐＾)-☆

本島では、首里城と国際通りを回って、明日、自宅に帰ります＼(≧▽≦)丿

いぜな８８ 速報！

総合タイム：３時間５３分で１２位でした。

ランでバテましたが、娘と一緒にGOALできて嬉しかったー(*^_^*)

伊是名島にレースにふれあいパーティに、満喫できましたo(^-^)o
感動をありがとう、と行ったところです。

レースレポは、後ほどＵｐしますョ。

第3回手賀沼トライアスロン

　今日は、第１回大会から出ている手賀沼トライアスロン大会。心配された天気も曇りでなんとかもった。１回、２回とも総合４位、今年は何としても３位表彰台を狙う。目標である、娘との表彰台！
　出場選手名簿を見ると、平松弘道選手に、篠崎友選手、彼らは別格。その他の選手をみると、実力者がそろっているが、どこぞの大会で自分と勝ったり負けたりしている選手が数人。ここは、一発３位狙いだー。

　スイムは、昨日からの気温の低さで２４度～２５度位、自分はフルスーツなので丁度いい水温。でも、スタート１０分前からフローティングの待機はちょっとツライかなー。
　ボラインティア、応援者のカウントダウンでスタート、１０秒前、５，４，３，２，１、号砲１発スタート。参加者が増えたせいかかなりのバトルあり。第一ブイを回ったらバトルも落ち着き、自分のペースで泳ぐ。曇りで視界が悪く、いつもより多めにヘッドアップ。沼なので波もなく泳ぎやすかった。１０～１２位あたりでスイムアップ。タイムは２５分台くらいかなー自分なりにはいいペースで泳いだのに思ったよりタイムは伸びなかった。

バイク。今日のバイクはとても調子がいい。ポジションを微調整したことと、気温が最適で風もなかったことで、いいペースで走れた。８ｋｍの５周回。１周目を終わって１０位、２周目からは、順位が判断しづらくなるが、１周目のすれ違いで、自分より先行してりる選手をチェックし、周回を重ねるごとにジリジリと差を詰めていく。
　ライバルとしてチェックしている選手は自分のすぐうしろにいるのを１周目で確認できた。彼等に抜かれてはならない。周回を重ねるごとに、徐々に差が広がっている、オッ！やはり今日は調子がいいみたいだ。あとは、少しでも前の選手を抜くのみ。
　快調に飛ばし続け、最終回、トランジットの準備でバイクシューズを脱いでいるときの、AVE．は３７．３ｋｍ。去年よりも０．５ｋｍほど速い。いいぞー、っと思っていたその時、

　何が起こったんだ？！１回転、落車した！ラントランジット目前の衝撃。危ないから、コース外に出て下さいと言われるが、痛くて動けない。肩をかしますから、と言われるが、足が動かない、ヤ．ヤバイ　折れてはいないよな、バイクは。スタッフにおぶられて、コース外へ。足の指、小指から３本が、真っ青になって腫れている　右側半身の打撲・擦り傷がヒドイ。しばらくするとカミサンがやってきた。１０位まで数えても来ないので足でも攣っているんじゃないかと思ったとのこと。（自分の数えじゃ5位か6位）

　ここで、今年の手賀沼は終わった。ランの足は残っていたので不完全燃焼。でも仕方がない、自業自得だからね。それにしても、大会スタッフ、ボランティアの親切、優しさは、心にしみた。来年もまた来ようとここで決意した。

 

帰ってから痛みが引かず、ビッコを引いている状態で心配なので、念のため病院に行ってきた。レントゲンを撮って、骨には異常がないとのこと。傷を消毒してもらって、深かったので化膿止めの薬を塗ってもらった。うぇーしみるー　

ATCカップ

　昨日は道満彩湖トライアスロン（ATCカップ）。スイム１．５ｋｍ、バイク８０ｋｍ、ラン２４ｋｍ。２００名弱の参加者があり、アットホームな盛り上がりのある大会

　天候は、例年猛暑でサバイバルレース的になるんだけど、今日はスピード感溢れるレース展開だった。

　スイムは、曇りだたので、例年より水温が低く泳ぎやすかった。１．５ｋｍのワンウェイコース。集団からはぐれ、終始個人泳だった。かえって泳ぎやすかった。
　スイムラップ　２４分３５秒　

バイクは、６周回８０ｋｍ。ほぼフラットで走りやすい。ちょっとした上りが少しあるのみ。１周目は様子見で程よく飛ばす。２周目から踏み込んで走った。風もあまりなく走りやすい。後半、５周目から踏めなくなってきた、慢性化しつつあるケツ筋が痛み出してきた。ちょっとした上りで痛むものの、大崩れせず８周回終了。AVE．３５ｋｍを目標にしたが、３４ｋｍだった。バイクの力がまだまだだと痛感する。何人にパスされただろうか。
　昨年はロードバイクで出て、今年はTTバイク。ラップタイム変わらず、マシン・ホイールは良くなってるのに何故だ？
　バイクラップ　２時間２５分４８秒　

　ランは、５周回の２４ｋｍ。こちらもフラットコース。１周５ｋｍ弱のコースにエイド３箇所、ありがたい。トランジットで靴下を履き補給食を食べランへ。出だしはOK！快調に走り出す。最初のエイドで、水をかけようと屈伸したら、ハムストリングが攣り、大腿部が痙攣 何の前触れもなかったのでビックリ 何だ何だースタッフの方が数人近寄ってきた「どうした？！」　急に倒れこんだから、スタッフの人も少し驚いたみたい。　十分ストレッチをしたら直った
　意外と走れるし、攣るような痛みもない。１周目は、タイムロスで時間を要したが、２周目からはもち直し、何とか２時間を切るペースで走れている。とりあえずはキロ５分を切らないと・・・３周目、藤原祐司選手に抜かれる！オッ、周回遅れ！！物凄い速さで駆け抜けていった。んープロの走りだ。　２周目からラストまでは、一定のペースを維持してゴール。なんとか２時間を切った。
　ランラップ　１時間５７分５９秒

　４時間４８分２２秒　１４位でゴール。タイムは昨年より速くなったけど、順位は落ちた。昨年、僕より下にいた人が数人、僕より上へ。悔しい。みんなレベルアップしている。僕も頑張らないと、来年はリベンジを期すぞ。
　来年は是非、家族連れで行こう。応援があればガンバレル

　レース後はお楽しみの抽選会。今日は一人で参加だったが、MONさん、ワイズのスタッフ小林さん、２年前に大会で知り合った方と久々の再開。楽しくおしゃべりしながら、期待しないで待つ。
　藤原祐司さんが、ゼッケンを抽選箱からひいて景品が当たる。「３０番」ん！　俺だ、ハイ！　ナント、TJ１年分が当たりました　ヤッター　レース後によく抽選会がある大会がありますが、今までで一番良いものが当たりました。楽しんでレースして、いいもの貰って、十分すぎるほど、モトととれました。
　総合入賞目指して、来年も参加しまーす。

2008 関東選手権 in 渡良瀬遊水地

　６月１日（日）に開催された関東選手権の応援をした。自分のレースは一般の部で午前中に終わっているので、あとは応援に精を出す。
　アヤトからは、男子は、永留選手、橋井選手、伊藤選手、小林選手、が出場！代表のアヤトさん、スタッフの早川さんもアヤトの旗を掲げ応援にきてました。

　１２時３０分スイムスタート。一斉に湖畔のブロックから飛び出す。

コースは、一般の部と同じ、右回りの２周回で、１度上陸し２周目へ。トップグループは２人で１９分台でスイムアップ。日本選手権を狙う、永留・ヨッシーは、２位グループで２０分台でスイムアップ。１分２０秒差（自分の計測）

いざ、バイクへ。バイクは６周回。トップグループ２人と１分２０秒あった差は、１周で５０秒まで縮まっていた。追いつくのも時間の問題。

３周目で追いつき、１つのパックに、後ろの第３集団の迫ってきている。４周目には、３０名くらいいるだろか、大集団パックが形成された。勝負はラン勝負へ。

トメのトランジッション。さすが、元プロ。わずか十数秒速い！
 
素早いトランジットで、トメがトップを走る、やるなーイケ
ランコースも一般を同様４周回。２周目、トメが順位を落としている。１４位だろうか！ヤバいぞ、日本選手権に黄色信号。ヨッシーは、７・８番をキープし、圏内。
日本選手権には、１０位まで切符を獲得できる。
３周目、トメが盛り返してきた。この頃になると、選手が入り乱れて順位を確認しづらいが、１０位以内には入っているのは間違いない。４周目はゴールなので、FINISHに移動して待つ。
トップはサニーフィッシュの平松選手。

ヨッシー５位（学生１位）、永留誠７位でゴール！　見事、昨年に引き続き、10月のお台場の権利獲得。おめでとう。
後で、トメに聴いたところ、２周目に入るところで痙攣をおこしたそうだ。一旦落しての挽回はさすが！
それにしても圧巻だったのは、３位中込選手と６位の大谷選手。お二方とも４０才を超えているのにこの強さ。尊敬します。大谷さんは何と４５歳。俺もまだまだ頑張れるってことだ。
選手の皆さん、マーシャル、ボランティア、応援者の皆さん、お疲れ様でした。
みんなの協力があってのトライアスロンですね。
皆さん、この素晴らしいスポーツの輪を広げましょう！！！