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2015年3月29日 (日)

筑波山

筑波山にランで行って来た。
1部錬からの続き。

P3270160

筑波山は、男体山 と 女体山 、P3270188
2つのピークがある。
ここからスタート。P3270165_2
先ずは、男体山へ。P3270167
P3270168

突っ込んだペースで上がる。P3270169
序盤は、傾斜も緩く楽勝。P3270170
P3270171

中盤は、傾斜がきつくなり、P3270173_2
心拍が急上昇、大腿筋が張ってくる。

若干のトラバースがあり、P3270174回復。

ラストスパート。P3270176
P3270177 整備されていて上りやすいけど、階段が終わらない。

御幸ケ原。P3270178
開けた展望台とお食事処。

通過して、男体山へ。
あと300m。

男体山 到着。
2.4km / 41分44秒P3270181
90分のコース設定。1/3 に近いタイムで行きたかったな。
足、ピクピクしてるんでこれ以上無理か ^_^;

御幸ケ原に戻って、P3270186
P3270187

暑いはずだ。山の上で、22℃ ?P3270189
これ、あってるのか??

女体山へ。P3270190

こちらは登山者が多い。
もう、しっかり追い込んだので、ゆっくり上って、ゆっくり下山。

◇セキレイ石P3270191

女体山 到着。P3270201
景色最高。

白雲橋コースで下山。P3270156

◇北斗岩P3270206
◇裏面大黒P3270211
◇出船入船P3270214
◇国割り石P3270222
◇母の胎内くぐりP3270221
◇高天原(たかまがはら)P3270223
◇弁慶七戻りP3270226
◇白蛇弁天P3270232

下山、終わり。P3270245

筑波神社 散策。P3270238
P3270240
P3270241
P3270242

筑波山 トレイル。
上り:御美ケ原コース
下り:白雲橋コース

6.6km / 2時間01分23秒Photo

初、つくばエクスプレス で帰路につく。P3270247

【本日のトレ】
ロード : 104.2km / 11時間47分02秒
トレイル :  6.6km /    2時間01分23秒
TOTAL:110.8km /13時間48分25秒

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