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2014年11月28日 (金)

紅葉ラン(立川駅〜御嶽駅〜御岳山)

紅葉ラン。
御岳山に行ってきた。

【1部練】
立川駅〜御嶽駅

多摩川沿いを上流へ。Pb270002

多摩川にマムシがいるのか?Pb270003

福生あたりですかね。Pb270005黄金色、秋の装い。


紅葉の赤がふかい。Pb270008

羽村堰Pb270009

青梅通過
22.1km / 2時間28分

旧稲葉家住宅Pb270010有名なの?


青梅街道を北西へ。Pb270011

ミニチュアホースですかね。Pb270012

救助訓練Pb270013ユニフォームが違うので、合同訓練のようです。


御嶽駅到着
31.8km / 3時間30分Pb270015


【2部練】
御嶽駅〜御岳山トレイルランコース〜御嶽駅


滝本駅到着。
2.5km / 19分47秒Pb270016
立川駅 ~ 滝本駅
Photo
御岳山トレイルラン START地点 Pb270017鳥居をくぐると、直ぐに急坂が始まる。
三岳山トレイルレース コース2

何度上っても、キツイ。Pb270018画像では伝わり難いが、激坂。

坂の途中で、平地がくると、足がなんだかフアフアする。Pb270019
皆さんは、そんな感覚ないですか?
ケーブルカー駅Pb270021

眺め最高。Pb270022

大塚山Pb270023

走りやすいトレイルが続く。Pb270024

商店街を抜けて、Pb270027
ロックガーデンへ。

ココを下る。Pb270028下りでスピードにのっているので、ボッーとしていると、通過しちゃいます。

Pb270029
Pb270030

沢沿いを上る。Pb270031_2

Pb270032
Pb270034
広陵の滝Pb270035

ここから先、上りが急になる。
第2の踏ん張りどころ。
(第1はスタート直後の激坂)
Pb270036

鍋割山からは、急な下り。Pb270037

下り終えると、御岳山を目指してトラバース。Pb270038
Pb270039

紅葉、まだまだ残ってるょ。Pb270040

石段を上り切れば、御岳神社。Pb270041

足パンになってゴール。
12.5km / 1時間50分
(HP公表値:実測はもっと短い)Pb270042

御岳山トレイル コース2_2


しばし休憩し、往路の下りっ放しゾーンへ(^^)

気持ちがいいので、多摩川に降りる。Pb270043
Pb270046

カヌー、スラロームやってました。Pb270055

秋晴Photo_2
「紅葉、川のせせらぎ、山々、満喫できました !(^^)! 」

御嶽駅到着。
6.1km / 43分28秒


【本日のトレ】
51.8km / 6時間29分

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