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2014年10月28日 (火)

皇居ランへ

昨日、録画してた 全日本大学女子駅伝 を、ローラーに乗りながら見た。
1
立命館の4連覇か!
創部4年目の大東大の初優勝か!
2強に割って入るか、大阪学院!
コチラ

過日のトライアスロン日本選手権に、駅伝。

頑張ってる姿を見て、中年ランナーは皇居ランへ。

着替え一式を背負い、早朝発。5
4

途中、さざえさん通りを走り、3

皇居到着。
18.6km / 約2時間2

1周約5km.
目標〜6周、30km.

 1周目:26’04
 2周目:24”53
 3周目:24”10
 4周目:24”20
 5周目:23”55
 6周目:23”04
TOTAL:2’26”28

気持ちよく走れたけど、スピード感がないなぁ。
これじゃあ、フル サブ3は無理ですね^_^;

5年、6年? フル走ってないので、久々にサブ3狙って出ようかな。

これで終了予定だったけど、もうちょっと走れば総距離50kmに乗るので、ダウンを兼ね、南青山までラン。

午前中のうちに、いい練習ができた。

疲れたので、エネルギー補給。P


【本日のトレ】

55.4km / 5時間06分

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