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2014年2月10日 (月)

寝ないで動く練習

ソチオリンピックを見続け、一睡もせずに早朝トレへ。

4時前に出発し、まずは皇居まで。

多摩川は、まだ積雪あり。P2100176   

今日も冷えるclear


居到着

16.7km / 1時間44分

皇居を6周run

◆桜田門P2100178この先はまだ閉まっている。


◆平川門P2100179

所々、薄ーく氷が張っている。P2100180これが滑るんだ。


夜が明けると、清々しい。P2100181
眠気も覚める。

◆明け方の、平川門P2100183橋の下は、雪が凍っている。

 皇居周回ラップタイム
 1周目:27’44
  2周目:27’38
  3周目:26’11
  4周目:25’27
  5周目:25’42
  6周目:25’03


所々、走りにくい場所もあったので、まあまぁいいかな。

渋谷までダウン・ジョグ。

途中、青山学院大学の入試があり、大勢の受験生が…
歩道の雪で滑っている人、何人かいましたけど…(^_^;)


渋谷到着
5.1km / 33分

松屋で特盛飯。Photo

アートスポーツちら見。
これ買いました。P2100184清潔男子shoe

疲れた〜wobbly 電車で帰ります。

寝たいけど、UTMFのゴールは夜なので、夕飯の晩酌まで眠りませぬ(・ω・)ノ


【本日のトレ】
自宅〜皇居:16.7km / 1時間44分
皇居6周(1周5.1km)
 ①27’44  ②27’38  ③26’11
  ④25’27  ⑤25’42  ⑥25’03
皇居〜渋谷:5.1km / 30◉分

TOTAL:52.4km / 4時間57分

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