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2012年9月18日 (火)

リラックス・トレラン

◆今日のコース
高尾駅 → 高尾山 → 陣馬山 → 和田峠 → 醍醐丸 → 浅間峠 → 浅間嶺 → 時坂峠 → 払沢の滝 → 武蔵五日市駅

久々に、高尾山→陣馬山をトレラン。
疲れも溜まっているので、リラックスペースで。。
先ずは高尾駅から高尾山口までジョグ(2.19km)。

高尾山アタック。
雨上がりのせいか、手の平サイズのデカ蛙がたくさん顔を出していた。

Dscf2262
朝陽が氣持ちいい。 Dscf2265

高尾山頂到着。
5.43km/58分22秒(43分24秒)
Dscf2271


さて、 陣馬山まで気持ち良く走れるかな。

城山に、こんな木彫が出現していた。Dscf2276

ペースはゆっくりだけど、走り易いし気持ちいい。
何より、蜘蛛の巣や生い茂る草木から解放されたのがよかった。Dscf2277

陣馬山到着。
15.48km/2時間47分(1時間42分)
Dscf2278


和田峠へ下り、醍醐丸からハセツネコースに入る。Dscf2279いよいよ、ハセツネが迫ってきた感があるね。


浅間峠まで、上りは歩いて、フラットは走る。
今まで、ハセツネコースでこいつに出会ったことはないけど、雨上がりのせいか出現。
種類が違うね...ん、同じか?!Dscf2281

浅間峠通過。
23.34km/4時間23分(1時間40分)

 

上川乗りまで、2.5km/19分25秒

走ったことないルートを走りたかったので、 上川乗りから浅間嶺、時坂峠を経由して払沢の滝を見て、武蔵五日市へ。Dscf2285

浅間嶺まで、草木が生茂っているトレイルが、半分以上を占める。
かゆい、カユイ、痒いcoldsweats02

Dscf2287
浅間嶺まで、2.9km
浅間嶺から時坂峠へ、下り基調の走りやすいトレイルが続くgood
Dscf2288
恵みの水場。Dscf2291
茶屋、ちょうど水車が木に隠れてしまった(^-^;Dscf2292
時坂峠。これ、「とっさか」と読みます。Dscf2298Dscf2301気持ちよく走れる下り。Dscf2294ロードで、払沢の滝へ。

払沢の滝入口到着。
33.83km/6時間17秒(1時間31分)

払沢の滝までは、片道約10分のコース。
祝日でハイカーが多かったので、森と川の香りを感じながらユックリと。

Dscf2312 Dscf2307癒されるーhappy01
払沢の滝の四段からなっていて、一段目の滝は26m。
コレが一段目、ということは、この上にあと三段あって、全部合わせると60mだそうです。Dscf2316檜原名物だそうです。
そういやぁ、前にアド街ック天国で出ていたなー。
今度、子供と滝を見に来て食べようfastfood
滞在時間/17分42秒

ロードで、武蔵五日市へ。下り基調なので楽ちん。
武蔵五日市駅到着。
7時間27分31秒/44.34km(52分02秒/9.27km)


【トレ内容】
44.34km(うちロード、12km)/7時間27分31秒

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