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2012年2月29日 (水)

ロング走

今日は会社の仲間と、鎌倉アルプストレイル。

とっ、
その前に恒例の前のり練。

1部練:中原街道→境川→藤沢→江ノ島
2部練:江ノ島→鎌倉→朝比奈→港南台駅(時間潰しで、近場をJOG)
3部練:港南台駅→鎌倉アルプスで稲村ヶ崎

【1部練】
深夜3時に家を出る。 キロ6分ペース。
昨日の飲み会で激しい暴飲暴食をしたので、水500mlのみで江ノ島を目指す。 Dscf0680
境川沿いから見える塔。 3/5ほど来たか、腹減ってきたー。
マダマダー。

腹ペコ、喉カラカラで江ノ島到着。
自宅~江ノ島 : 42km / 3時間58分 XDscf0686
朝マックで、エネルギー補給、小休止。
復っー活happy01


【2部練】

よーし、次は港南台だ。
134号を稲村ヶ崎まて行き、 横道にそれてみようと左折。Dscf0689
細い道を突き進み、右往左往、行き止まりに3回あい、諦めてもとの道へ。Dscf0695
鶴岡八幡宮を右へ、港南台駅を目指す。
港南台到着するも、集合時間まで1時間あるので30分ほどJOGして距離稼ぎ。

江ノ島〜港南台駅 : 24.5km / 2時間24分  かなりグロッキー (~_~;)

そこへ仲間からちょっと遅れるとの連絡が...
ラッキー、休める。
蕎麦屋でコロッケそば食べて、45分ほど休憩。Vかなり回復した。

シューズをロードから、ミニマスMT20に履き替えトレイルへ。Y

【3部練】
会社の仲間6人で、海を目指して LET’s  Go!
鎌倉天国ハイキングコースで、Ca3g0013_2
いざ北鎌倉へ。

大丸山へ、恒例階段ダッシュ!dash
山頂に到着後に眼下に広がる景色。
みんな、着々とトレイルの魅力にとりつかれるハズだ( ̄ー+ ̄)Dscf0702

スタートから8kmほどの天国茶屋に立寄り。Z
食べたかった、W
タワー大根をいただく。 (ホントは2個で1個分の高さです)
う、美味いぞー。

ワイワイガヤガヤ話しながら、Dscf0704
Dscf0425RUN-RUN-RUNsweat01

O0448033610394541170
Dscf0706六国見山。
Dscf0435
北鎌倉へ。
コンビニでエネルギー補給。
多少疲れ気味の仲間たちも、元気印に。

大仏ハイキングコースでR0012763鎌倉へ。
約3kmの気持ち良く走れるコース。
Dscf0707ビューポイント。

江ノ電長谷駅を越え、134号線に沿って走っている手前の道で稲村ケ崎へ。
海を見るのはギリギリまで、お・あ・づ・け。

見えた、P2071940ゴール。
港南台~稲村ケ崎 : 21.3km / 2時間48分Dscf0708Dscf0710
稲村ケ崎温泉で、疲れた身体を癒し終了!
001

いやー、楽しかったー。
次回も企画するので、みんな宜しく ヽ(´▽`)/

【当日のトレ】
自 宅 ~ 江ノ島     : 42km   / 3時間58分
江ノ島〜港南台駅  : 24.5km / 2時間24分
港南台~稲村ケ崎 : 21.3km / 2時間48分

TOTAL 87.8km / 9時間10分

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コメント

>カトケン
次は、ビーチランもやろうか(^^)

>匿名 さん
参加、途中引き揚げ、いつでもOK(^_−)

投稿: JET | 2012年3月 2日 (金) 04時09分

アワ((゚゚дд゚゚ ))ワワ!!
お疲れ様でした・・・ 第4部辺りからお誘いお願いします。

投稿: | 2012年3月 1日 (木) 12時38分

素敵なコースでした、またお願いします。

投稿: カトケン | 2012年2月29日 (水) 16時48分

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