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2011年11月 9日 (水)

旅行中のトレーニング

家族旅行でGUAMに行ってきました。
Cimg3052
早朝に出来る限りのトレをした。


《24階ホテル階段登り》Cimg2422宿泊したホテルupwardright

  ●11/6(日)    24階 ×  9往復 = 216階分
 ●11/7(月)    24階 ×  9往復 = 216階分
 ●11/8(火)    24階 × 10往復 = 240階分
 ●11/9(水)    24階 ×  8往復 = 192階分
Cimg2424
旅行中、親しんだ階段。
1往復が7分10〜30秒くらい。  よく上ったなup

朝、気持ちよくトレーニングしたので、ガッツリ飯。
バイキング大盛りー。Cimg2416Cimg2996

Sightseeing Memory
Cimg2994

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ジャンクフードもガッツリfastfood


ビールも1日平均、8本飲。

さて、 食生活を正さないと‥

持って行ったcameraが2台とも壊れた(>_<)
写真が少なくてガックシ‥‥((((;゚Д゚)))))))


【旅行中のトレ】
階段上り  964階分

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