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2011年6月22日 (水)

久々のスイム → 針治療

最近トンとご無沙汰だったスイム。
中、1ヶ月以上あいただろうか。

 100m×15 (1’50)
 キック 400m
 スカーリング 100m

 TOTAL 2.5Km

7/2(土)に
第2回三浦海岸オーシャンスイム に参加する。
さすがに、泳いでおかないと不安なので、ランができない分、スイムに力を入れるとしよう。

7/3(日)は、
第13回北丹沢12時間耐久レース に参加する。
ココに焦点を絞り、アキレス腱の回復に努める。

なので、今日も針治療へ。ズシンimpact 飛び上るほど、イタイbearing
実際、飛び上がったんだけど・・・ 

Hari

キタタンに間に合うか、不安あり。違和感があれば無理せず、キタタンはDNS 。
ハセツネに照準を絞る。


っと、その前に、
 ●ATCカップ (8/14)
 ●手賀沼トライアスロン (8/21)

2週連続トライアスロン

レースを楽しむためにも、ボディケアは大切◎

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