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2011年3月 1日 (火)

2月の練習

◆2月の総括

足底筋痛 ⇄ 膝の痛 の繰返し
ランが出来なかった。

●スイム     20km
●バイク  1015km(ローラーのみ)
●ラ   ン    110km

スイムは、週2ベース。
バイクは、ランができない分、ローラー台に日々またがった。
もう、義務化していた (^_^;)
しかし、よく乗ったなーbicycle

ランは、脚の様子をみながら、週末JOG.
足は徐々に回復してきているので、今週末から、走り出したい。

【3月の思惑】
スイム : 現状維持
バイク : 実走し、長距離を乗る
ラ  ン : 目標値300km、トレイル2回

っと、こんな感じ。
バイクの早朝ローラーをランへ。

3月は、楽しく距離を踏んで、たまには頑張って、Photo 宮古島に向けてガンバルゾ (^O^)/

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