« 青梅トレイル | トップページ | 東国原英夫 講演会 »

2011年2月12日 (土)

治療中!

昨日無理し過ぎて、足底筋が痛い。
ランは無理なので、早朝ローラー。
ゆったり・まったり、2時間。

  downwardright

横浜国際プールへ。
久々のパドルスイム。
個人練はツライけど、とりあえず 200m × 15(3'30) パドルあり。
宮古島の距離を泳いだ。

体幹が安定せず、何か変な感覚。
後半はバタバタして、チカラ任せ。
泳力が落ちるのは仕方ないと思うけど、泳ぐのが辛くなるのは問題だなぁ。

個人練でも、体幹を意識したドリルをやっていこうと思う。
そして、TIスイムの個人レッスンで効果が大きい改善点を指摘してもらおう。

最近、週1〜2で治療院に通っている。Photo                [超音波治療]

早期回復と予防のため、インソールを作ろうと思案中。どこのがいいのかなぁ。
何はともあれ、早く治ってくれーψ(`∇´)ψ

【本日のトレ】
ローラー2時間
スイム 200m×15(3’10)

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

ポチッと、応援お願いします

!(^^)!

|

« 青梅トレイル | トップページ | 東国原英夫 講演会 »

つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/522536/38843071

この記事へのトラックバック一覧です: 治療中!:

« 青梅トレイル | トップページ | 東国原英夫 講演会 »