SHOPPING ＲＵＮ(神保町）

午前中、卒業した地元中学校のバザーに行き、公園で遊ぶ。

ブランコ（10／24）　　　ダイナミック・ジャンプ（10／16）

昼食を食べ、一息ついて、神保町の“さかいやスポーツ” にランで行ってきた。
昨日のトレイル後で、体が重い。
ゆっくりと、体ほぐしラン。

コースはいつもの▶
自宅 → 二子玉川 → ２４６号一向直進 →皇居 → 靖国通り → 神保町

渋谷から青山を抜け、外苑通りまではヒト通りがとても多い。
みんながショッピングやらデートやらを楽しんでいる中（披露宴の様相の人もいた）、スパッツ＋ランシャツ＋リュック を背負って走っている自分は、異質な感じ
サッカーのフェイントの様に人をよけて走る。
これがまた疲れる。

外苑を過ぎてからは、普通に走れるようになる。
皇居にはいると、多くランナーがいて、自然とペースが上がる。
いいペースのランナーがいた。
『よし、ついて行ってみよう！』
竹橋まで、ペースアップ。
１km位は頑張ったかな。

神保町到着。
２１ｋｍ　 １時間４３分２０秒

さかいやスポーツを訪れるのは初めて。
品揃えが多くて◎
ボトル１本、フラスク１本、両サイドにポケットを備えたウェストバックを購入。ＬＳＤ的練習、３０ｋｍ〜４０kmの春、秋のトレイルレースに使用できるかな。
ポケットにはカメラも入る
バッチリ

今日もかなり疲れた。
明日からは疲労抜きしよー

【本日のトレ】
ローラー台 ５０分
ラン  １時間４３分２０秒

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