充実した日曜日

昨日はトレもままならなかったので、今日は早起きして早朝ラン。
多摩川ラン、小向厩舎まで。

走っている馬は２頭だけだった。ゆっくと身体をほぐしている感じ。
私も、身体が重くゆっくりとJOG．２０ｋｍを約１時間５０分。

さぁ、朝食後は川崎市民祭りへ家族でお出かけ。

が、着くと台風影響で３０日、３１日に開催予定だった、川崎市民祭り中止のアナウンスが・・・

まぁーしゃーない。っと、いうことで、川崎競馬場でフリーマケットをやているという情報をＧＥＴし、向かう。
ん？　朝ランの馬つながりか？！　
小向厩舎の馬は川崎競馬場を主戦場としているからね

帰宅後、第１６回トライアスロン日本選手権 in お台場 のTV放映を見ながらローラー台。 見に行った記憶がよみがえる。緊張感、躍動感、スピード感、etc．．．

いやー中継で見ると色々な駆け引きがあり、それぞれの選手の思いも乗っかっていて、見ていて非常に面白かった。
いつもは単調で長く乗れないローラー台だけど、今日は１時間２０分アッという間だった

最近、寒くてそれ程汗をかかなかたが、今日は潮溜りができた
要はヤル気の問題ね

いい汗かいた！　気分が良くなり今日の夕飯は、自家製ピリ辛薬味に、自家製チャーシュー。ビール片手に料理
気分良く過ごせた日曜日でした(o^-^o)

【本日のトレ】
ラ　 ン　LSD　２０ｋｍ　１時間４８分
バイク  ローラー　１時間２０分

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