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2010年8月22日 (日)

ハセツネトレイル(中盤〜ゴール)

今日のコースは長丁場。ハセツネ中盤〜ゴール迄。
コース☞
上川乗バス停 → 浅間峠 → 三頭山 → 御前山 → 大岳山 → 御岳山 →日の出山
→ 五日市会館

武蔵五日市駅バス停は、ハセツネランナーが15名、皆んなレース同様の軽装。
自分は少し大き目のデイバックに、着替えとパン、おにぎり、ポカリ3㍑。
今日も暑くなりそうだ

鞘口峠から先は、コースが分かっていないので、しっかり確認。
レース当日はナイトラン。後半の試走はおそらくコレっきり。

何せ時間が掛る。今後のためにJETメモ。
武蔵五日市駅からバスに乗りSTART地点へ。
バスの時間に合わせると、自宅発が1時間遅くなる。

武蔵溝の口(5:51) → 武蔵五日市駅(6:59)  ¥690-
武蔵五日市バス停(7:10) → 上川乗バス停(7:50)  ¥690-
浅間峠(8:35)からSTART
!

まずは、上川乗バス停〜浅間峠まで2.5kmを歩いて上る。33分

[浅間峠〜三頭山(13.66km)]
860m〜1527mまで上る。
先は長いし…コースの確認をシッカリと。でも、緩い上りは小走りで。
10m位先にトレイルランナーがいたが、アッという間に離されて見えなくなってしまった。
トップランナーの様に、リズムよくサクサク上りたい。
体重絞らないとダメかなー?
もちろん筋力も必要だけど。上り慣れというのもあるのだろうか?

三頭山到着。浅間峠から、2時間16分1 「三」が切れてますネ-  もう、だいぶ疲れてます!

[三頭山〜御前山(10.25km)]
後半の第1ポイント。
一旦、下り、御前山の手前、小河内峠(1030m)から御前山(1405m)まで上る。
ラップ:1時間44分/通過:4時間33分20秒
かなり体力を消耗した。暑さで食欲がないが、オニギリを食べる。
暑さで水分を一気に取りたいが、そこは気持ちを抑えて細目な給水。

[御前山〜大岳山(7.14km)]
後半の第2ポイント。
大ダワまで約3km下り、鋸山から大岳山ふもとまで、フラット区間で身体を休め、急勾配の瓦場を上る。
ここで、ストックスタイルのトレイルランナーに追いついた。
がw(゚o゚)w、上りが速い。ストックを巧に使い、サクサク上る。離されないよう食らいつくが、無理すると、先が持たないので、自分のペースに戻る。
ストックは、上りはプラスに働くのは分かるが、下りはどうなのだろう? ( ? _ ? )
ラップ:1時間10分/通過:5時間43分30秒
87_3 
   暑さにヤられた私

[大岳山〜日の出山(6.84km)]
大岳山からは下り基調。日の出山手前で山頂までチョット上るだけ。
元気が出できた。気持ち良く下りを走る。風が心地良い。
水が底をついたので湧水で補給sweat02 1㍑ほど給水.Photo

日の出山への階段を上り到着。この区間は早かった。
ラップ:51分16秒/通過:6時間34分47秒

[日の出山~五日市会館(10.95km)]
日の出山からGOALまで下るのみ。
標高が下がるにつれて、気温が上がってきた。
ラストは歩かず、チョットした上りは小走りで走る。しかし、暑いsweat01
金毘羅山が見えた、ラスト3km。
精魂使い果しGOAL.
ラップ:1時間1分/通過:7時間35分52秒

上川乗バス停から浅間峠の33分を引いて、
浅間峠~武蔵五日市会館<48.9km> 7時間02分
スタート~浅間峠、3時間20分
として、現状では、
Total 10時間30分

目標は9時間台、まだ時間はあるので、出来ることをやろう!

【本日のトレ】
上川乗バス停~浅間峠からハセツネコース~五日市会館
51.4km 7時間35分52秒

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