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2009年10月10日 (土)

高尾〜陣馬トレイル

4:48の始発電車に飛び乗り、トレイルへ。
コースは1週間前と同じ、高尾駅〜陣馬山頂の往復。
前回のタイムより、少しでも縮めたい。計測ポイントは、高尾駅〜陣馬山頂間での往路と陣馬山頂〜高尾山頂までの復路。

6時15分スタート! 体が山に慣れてきていれば、タイムは必然的に上がるはず。
マイペースで高尾山頂まで上る。43分、こないだより早いかなー。小仏、城山を過ぎると、先日の台風18号の影響で木々の枝が折れ、葉が落ち、地面を覆っていた。
逆に足に優しく、地面が露出しているより滑らないので走りやすい。
陣馬山頂まで、体感的には早く感じた。2時間30秒。オッ!前回より8分速い。
今日は土曜日なのに、誰もいない。チョットユックリ、おにぎり1つ食べて往路スタート。
Sn3d0254 Sn3d0255
往路になると、ポツポツとトレイルランナーとすれ違う。しかし、今日は人が少ない。ペースを乱すことなく走れる。

高尾山頂まで0.9km地点。復路は下り基調だが、ここからは唯一の長い上り。ラストの階段が堪える。1時05分4分短縮。
合計12分の短縮。んーいい出来だgood

高尾山頂からの下りは、メインの参道、5、6号路を使うとさすがに土曜日で混むので、日影方面に出る。土日、休日はこれに限る。すいている。
Sn3d0256_3
トレイルは気象条件、路面状態によりタイム差が出るが、いいトレーニングが出来たhappy01
トータル:3時間42分 

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