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2009年3月11日 (水)

スイム:インターバル

スイム:インターバル
サポート効果と加圧効果を合わせ持つ高機能タイツ。
『CG TIGHTS-EX(REGURD)』
サポートはCW-X、加圧効果は2XUかSkinsか?
2XUは全体を加圧するタイプでコンプレッションは強目。
Skinsは外から体幹に向かって徐々に加圧が強くなるタイプ。
レースでは、2XUのカーフガード、普段はスキンズのロングタイツを使っている。
果たして、高機能タイツの効果は如何に?

スイム
メインは100m×14(1'40)のインターバル。
1'25を目標に泳ぐ。
1'25''5〜''9でギリギリ'25秒台で、何とか今日の課題をクリア。
(スタッフがおまけしてくれてるかも)
しかし、余裕がない。ピッチを上げることができない。
隣のコースの速い人達は、腕の回転が速い!
どうしたらあんなに速く、しかも楽に回せるんだ(?_?)

【本日のトレ】
スイム  インターバル
アップ  500m
キック    50m×6(1'15)easy‐hard、200mhard
プル    200m×5(3'30)
スイム 100m×14(1'40)
ダウン 200m
Total  3600m

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