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2009年3月26日 (木)

オフ明けて、初バイクライド

4時半に起床し、5時出発。
雲が暑い、けっこう寒い。
コース☞
自宅 → 多摩川 → 是政橋 → 稲城 → 多摩境 → 町田街道 → 八王子 → 高尾 → 大垂見峠 → 相模湖 → 三ヶ木 → 橋本 → 町田街道 → 多摩境 → 稲城 → 多摩川 → 自宅

Ts3b1312_2初乗にしては調子がイイ。冬場にローラー台でパワトレを少しでも取り入れた成果か?
八王子付近は霰が降っていた。寒い、気温2℃。
手が悴んで痛い。54km地点のコンビニで、ホットコーヒーと肉まんで体温上昇を図る。
あとは、一気に自宅まで。

117km、 Ave.28.4km、 Avc.82  Time.4時間5分5秒

帰宅後、バイクを見たら前ブレーキをかけた時にグラつく。おそらくヘッドの部分が緩んでいるんだろう。自分はド素人でメンテナンスがよく分からないので、ワイズバイクガレージへ(ロードバイクなら多少は分かるんだけど、TTバイクは仕様が少し違う)

Ts3b1616開店は12時。帰宅時間は10時過ぎ。時間があるのでランへ。
多摩川サイクリングロードをラン。
 11km、 49’58、 Ave.4’31


ラン終了後、すぐさまバイクでY’s へ。
往復 21km、 Ave.26.1km、 Avc.81、 Time.48分5秒

【本日のトレ】
バイク 
117km +21km =138km  4時間53分10秒
ラ  ン  11km 49分58秒

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