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2009年3月20日 (金)

午前中は雨~風が強い

午前中は雨なので、ローラー台を軽い負荷で1時間。
夕方から、JOG。左臀部の調子を見ながら、キロ6分を切るくらいのペース。
Pap_1677 まずは津田山の霊園まで約3km。
桜はまだ咲いていない、あと1週間もすれば開花するかなー。両サイドの木々は全部桜。
津田山の霊園をグルグルと走り、久地の円筒分水~二ヶ領用水沿いを走り、中原駅まで。
 14km-1時間20分
臀部の痛みがまだだいぶある(´;ω;`)ウウ・・・
早く治して、来週からは、花見ランcherryblossomrunを慣行したい。

【本日のトレ】
バイク ローラー台 1時間
ラ ン JOG 14km-1時間20分

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