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2009年3月 2日 (月)

明日はひな祭り

P1030263 明日はひな祭りですねー
というわけではないが、羽田空港の空弁、黒いなり デス
3個入りで、中身は全部違う種類で3度おいしい。
ギャル曽根お薦めの一品!

臀部が痛いので、仕事帰りに中原ボディバランス に立ち寄り整体をしてもらた。
昼寝して夕方からローラー台50分。その後に久々のナイトラン。風が強かったが河川敷を気持ちよくジョギング。10km過ぎから臀部が痛くなってきた。ラストは痺れてまともに走れず、いやいやヤバイな (。>0<。)

ナイトラン☞
 自宅 → 第三京浜 → ガス橋 → ガス橋グランド1km の往復
 17km 1時間25分 Ave.5km

【本日のトレ】
バイク
 
ローラー台 50分 30km
ラ  ン JOG  17km  1時間25分

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