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2009年3月 5日 (木)

今の実力

今の実力
アスリートには、やっぱりバナナだね。
スイムの後は、とりあえずバナナをむさぼり、出勤してから朝食。寝起きに腹が減っているので、早朝トレ前に軽く何かを食べる。
と、朝食は3段階。

スイムは一昨日にアドバイスをもらった、呼吸動作の連動を意識して。
んー、泳ぎ難い。長い年月を経て付いてしまった癖はなかなか拭いきれない。それは当たり前。
新しいコトをするのは難しいが、戻すのは簡単。挑戦した後、元に戻した時に新たな発見があることもあるしね!
意識して(無理して)直して行こう。

ラストはスイム400m。
今の実力を知るため、頑張って泳ぐ。《5'41》
おっ、意外といい!
Bestは5'31。シーズン前に5'30を切りたい。
ガンバロウ!(b^ー°)

【本日のトレ】
スイム ドリル

アップ  200m、IM50m×4、スカーリング50m
ドリル   50m×4種目/3セット
フォーム 400m
プル    100m×10(1'40)
ヘッドアップ  50m×12('55)
スイム   400m ‐ 5'41
Total  3500m

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