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2009年3月 7日 (土)

最近のトレはスイムばかり

最近のトレはスイムばかり
通勤時に使っている駐輪場がIC化された。
イチイチIC-Cardをタッチしなくてはならないので面倒くさい。Suicaみたいな認識力がなく、財布にしまい込んだままでは反応せず(┳◇┳)
財布がまた厚くなった、あぁ〜福沢諭吉で厚くしたい。

最近の練習はスイムばかり。青梅マラソンから3週間経つも、左臀部が完治せず、来週の荒川マラソンも危うい感じだ。
非番もヤル気がイマイチ。ローラー台は乗っているけど、ダラダラ漕いでいるだけになっている。
…ここいらで気持ちをキリカエヨウ(`ヘ´)

でも、スイムの練習はしっかりできている。
メインスイムは、100m×14(1'40)
今日は頑張って、1'25を目標に。
1'25〜'26で半々くらい。イマイチだ。
1'30サークルで15本を1'25切って回せるようになりたい。
昨年度から引続きの目標。去年は達成出来なかったんで、今年こそはガンバっ!

【本日のトレ】
スイム  インターバル
アップ   200mフリー、IM50m×4、スカーリング50m
キック     50m×11(1'10)
プル     400m、50m×8('50)
スイム    50m×7('55)easy-hard
スイム  100m×14(1'40)
ダウン  150m
Total    3800m

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