スイム：インターバル、ローラー台

スイムはインターバル。
トレイルの影響で、泳ぎに違和感がある、何かバランスが悪いな。

今日は、右手が雑とのご指摘！
☞右手入水が内側に入り、そのままの勢いで内側に頭ごと突っ込んでいる!

最近は、泳ぐ度に泳ぎが違うと指摘されて、何だか分からなくなってきた
ﾔﾚﾔﾚ ┐(´(エ)｀)┌ﾏｯﾀﾈ
オフの間に、自分の泳ぎを固めて、そこから進化していかないと、どこから手を付けていいか分からなくなってしまうΣ(￣ロ￣lll)

スイムから帰って、朝食後すぐにローラー台を１時間。軽めのギアで１００回転の高回転を意識。乳酸除去
その後、アンパンマンミュージアムへ
 

【本日のトレ】
スイム　インターバル
アップ　３００ｍ、ＩＭ５０ｍ×４、スカーリング、フリー５０ｍ各１本
ドリル　　５０ｍ×４種目（３セット）
　　　　　①片手スイム②ブラブラスイム③スライドスイム④フォーム
プル　　７００ｍ×１、１００ｍ×６（１’４０）
スイム　２００ｍ×４（３’２０）、２５ｍ×６（’３０）
Ｔｏｔａｌ　３５００ｍ

バイク　ローラー台　１時間

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