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2008年2月 5日 (火)

10日ぶりのスイム

久々のスイム。今日は『キック&プル』
メインスイムは、100m×9本(1'35) 。1'30で回してイッパイ×2。1'30で楽に回せるようになるのが目標!! そのためにはやはりフォームが大事。指の先まで魂込めて〜
10日ぶりのスイム
アイアンマン・ジャパンの選考通知がきました。
早速入金しました('◇')ゞ ラジャ

【本日のトレ】
スイム キック&プル
アップ   100m× 4
IM     100m× 4
キック    50m×14(1'10)
スカーリング 200m
プル      200m× 4(3'15)パドルなし
スイム     100m× 9(1'35)
キックハード  200m 板なし
Total   3600m

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