« スイム、ラン → IKEAで買物 | トップページ | ローラー台 »

2008年2月27日 (水)

スイム、IM

 昨日runningした生田緑地は、白川郷を模した日本民家園や「芸術は爆発だー」の岡本太郎記念館もあります。

スイム、IM スイム、IM
 さて、今日のスイムは『IM』。ラストは、ヤッパリ400mIMがある〜\(◎o◎)/
 メインスイムは、200mIM×2(4'00)、100mFr.×3(1'40)、200mIM×1、レスト1分 400mIM×1
最近はマンネリ化しないように、メニューに変化をもたしているそう。しっかし、バックは相変わらず浮かない・真直ぐ進まない。集中トレーニングが必要だな、こりゃ。
 400mIMは、一応ベストの6'53。IMに関しては、調子がイイとかワルイとか、水感がいい、のってる感じがするとかは全く分からない(´A`) いつもツライから〜

【本日のトレ】
スイム IM
アップ 100m×8(2'00)うち、4本はIM
キック   50m×10(2本ずつ)
プル  100m×6(2'10)
スイム 200mIM×2(4'00)
    100mFr.×3(1'40)
    200mIM×1
    rest1分 400mIM×1
Total 3600m

日本ブログ村「トライアスロン」に参加しています! 一押し応援お願いします(≧▽≦)

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

|

« スイム、ラン → IKEAで買物 | トップページ | ローラー台 »

トレーニング日記」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/522536/10789851

この記事へのトラックバック一覧です: スイム、IM:

« スイム、ラン → IKEAで買物 | トップページ | ローラー台 »