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2008年1月30日 (水)

早朝ローラー台

早朝ローラー台
  5時10分起床。ん、まだ喉が痛い! スイムは休んで、5時35分からローラー台を1時間こいでから、出勤。朝は特に、体が目覚めて暖まるのに時間がかかる。20分もすれば、汗がにじみ出しペダルも軽くなる。今日は最後の2分だけ追い込んだ。良い汗かいたー ツールドフランスを見ながらやってたもんでσ(^◇^;)。。。

  福士加代子の壮絶なGOAL! 毎日のトレの積み重ねが大事だと痛感させられます。コツコツ元気にトレしましょう。

【本日のトレ】
バイク   ローラー台 1時間2分 30km

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